Health-สุขภาพ

10 ลักษณะนิสัยที่คนรูปร่างดีมักจะทำกัน

ไม่พลาดการเตรียมพร้อม จองคอร์สฟิตเนสราคาสูงกันไปเลย เราจะได้มีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย เพราะกลัวเสียดายเงิน และถ้าคุณไม่ใช่คนที่จะตื่นเช้ามาทำอาหารละก็ คุณสละเวลาสักนิดในตอนกลางคืนเพื่อเตรียมอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ

ระวัง! โกนขนบ่อย อาจเสี่ยงต่อการติดโรคทางเพศสัมพันธ์

หลายๆคนชอบที่จะไปใช้บริการกำจัดขนจากร้านที่ให้บริการทั่วไป เพราะสะดวก และ เรียบเนียนกว่าตัวเองทำ แต่ถึงกระนั้นคุณหมอได้ออกมาเตือนว่าคุณอาจเข้าข่ายเสี่ยง

9 สิ่งในชีวิตประจำวันที่เราสามารถทดแทนคาดิโอได้

สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งของการออกกำลังจาก เพื่อที่เราจะเผาผลาญแคลลอรี่ ก็คงไม่พลากขึ้นตอนของการ คาดิโอ การคาดิโอ ก็คือ ขึ้นตอนการออกกำลังกายแบบเปาผลาญนั่นเอง เราสามารถทำได้หลายวิธี

7 สิ่งที่ทำให้คุณไม่ผอมสักที

ถ้าคุณเป็นคนที่ก็ไม่ได้กินจุอะไร แถมยังออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ยังอ้วนอยู่ อาจมีสาเหตุมาจากสิ่งเหล่านี้ 1.นอนหลังพักผ่อนไม่เพียงพอ – ผลจากการวิจัยค้นคว้าจากสถาบัน American Journal of Clinical Nutrition พบว่าการเผาผลาญพลัะงงานของผู้ชาย

7 พฤติกรรมที่จะทำลายรอยยิ้มสวยๆของคุณ

แปรงฟันผิดเวลา เทคนิคที่คุณถูกสอนมาตั้งแต่เด็กๆ อาจจะเป็นวิธีที่ผิด อย่างเช่นเมื่อคุณทานอาหาร น้ำตาลจะทำให้สารเคลือบฟันของคุณบางลง การแปรงฟันในทันที

สร้างกล้ามเนื้อด้วยงบประมาณที่จำกัด

จะเสียเงินไปสมัครเป็นเมมเบอร์ที่ฟิตเนสก็แพงแสงแพง ไหนจะค่าเทรนเนอร์ส่วนตัวอีก ต้องหมดไปมากมายเพื่อให้ได้มาซึ่งกล้างเนื้ออันสวยงาม

ภาพที่ชุดจะทำให้ความเชื่อว่าหนุ่มเอเชียไม่เซ็กซี่นั้นหมดไป

พูดกันตรงๆเลยก็คือ คนส่วนมากจะติดภาพของหนุ่มเอเชีย ว่าไม่มีความเซ็กซี่เอาซะเลย อาจแนวหยุมหยิมบ้าง เนิดบ้าง ไม่ค่อยกำยัมเท่าไหร่ วันนี้ช่างถ่ายภาพชาวใต้หวัน

How to ดูอ่อนวัยอยู่เสมอ

ขั้นที่ 1 กินผักผลไม้ที่มีประโยชน์เยอะๆ เพราะคุณผู้ชายบางคน ไม่ได้บริโภคผักผลไม้ในอัตราส่่วนที่จำเป็น ผักผลไม้เหล่านี้มีสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ และควรกินปลา หรือหารที่มี โอเมกา 3 สูง

ทริคการดูแลผมของคุณให้ดูดีเสมอ

1. เล็มผมของคุณประจำ- ถึงแม้ว่าคุณจะอยากไว้ผมยาว แต่อย่างน้อยคุณก็ต้องคอยเล็มมันออกทีละน้อยๆเสมอ เพื่อกำจัดผมแตกปลาย คุณอาจจะไปที่ร้านให้ช่างทำให้ หรือจะทำด้วยตัวเองก็ได้ แล้วแต่ว่าแบบไหนจะเหมาะกับคุณ

ดูแลกรูมมิ่งของคุณยังไงให้เป๊ะ

วิธีที่ง่ายและเบสิคที่สุดก็คือการฝึกให้ตัวของคุณเองมีสุขลักษณะที่ดี พูดง่ายๆคือการรักษาความสะอาดนั้นเอง  คุณควรดูแลตัวเองให้สะอาด และ มีกลิ่นหอมอยู่สม่ำเสมอจะทำให้ใครๆต่างก็อยากจะอยู่ใกล้คุณ เรามาดูกันบ้างว่าใน 1 วัน