ท๊อป 10 เซเลปชาวเกย์ฮอลลีวูดที่ฟิตที่สุดจากปี 2017
January 5, 2018
natee varee (467 articles)
Share

ท๊อป 10 เซเลปชาวเกย์ฮอลลีวูดที่ฟิตที่สุดจากปี 2017

การออกกำลังกายและดูแลสุขภาพไม่ได้จำกัดเรื่องรสนิยมทางเพศ แต่การเน้นไปที่แบบอย่างที่ดีต่อผู้คนเพื่อกระตุ้นให้คนอื่นได้ทำตาม เป็นหนึ่งในหลักการทำงานของเรา

ผู้ชายทุกคนในรายชื่อต่อไปนี้เป็นเกย์ที่มีชื่อเสียงในวงการฮอลลีวูดและอย่างไม่ต้องสงสัยเลยว่าพวกเขาสมควรที่จะได้อยู่ในรายชื่อนี้และสมควรที่จะได้อยู่ในรายชื่อใดๆที่มีการจัดอันดับความฟิต

เราได้ทำรายการ Top 10 ฟิตที่สุดนี้มาป็นเวลาหลายปีแล้วและยังคงรักษาสถิติของเราไว้กับรายชื่ออันใหม่นี้ สถาบัน HFR ได้รวบรวมรายชื่อไอคอน(และยังใช้ชีวิต)เกย์ที่เป็นที่นิยมมากที่สุด 50 คน และทำการสำรวจเกี่ยวกับพวกเขาทั้งหมด เราคัดรายชื่อลงเหลือ 35, 25 และท้ายสุดเลือกคนที่เหมาะสมที่สุดแล้วได้ 10 คน เราใช้การสัมภาษณ์และสื่อออนไลน์ในการหาข้อมูลและคำนึงถึงเรื่องอายุ ปัญหาสุขภาพที่รู้กันทั่วไปและรูปแบบหารใช้ชีวิต

นี่คือ Top 10 จาก Health Fitness Revolution และเป็นผู้เขียนหนังสือ ReSYNC Your Life

Matt Bomer, อายุ 39 ปี

บอกว่าวิธีการรักษาหุ่นของเขา 80% มาจากการทานอาหาร
เขาศึกษาด้านโภชนาการมามากกว่า 10 ปี เขาเริ่มหาความรู้ด้วยตัวเองตั้งแต่ตอนที่เขาอายุ 20 กว่า “เมื่อตอนที่ผมอายุ 27 ปี ผมรู้สึกแก่ ผมรู้สึกว่ามันไม่ถูกต้อง” เขากล่าวในระหว่างการสัมภาษณ์ “ผมไม่รู้สึกว่าสุขภาพดี ผมไม่ได้ดูแลร่างกายของผมและผมมีร่างกายที่ต้องการให้ผมดูแลมัน ”
เขาฝึุกการทำสมาธิ ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยต่อสู้กับความอยากอาหารได้
กายบริหารช้าๆเพื่อเพิ่มให้เกิดการเผาไหม้ที่ดีขึ้นต่อกล้ามเนื้อของเขา
ออกกำลังกาย 6 วันต่อสัปดาห์
ในการเตรียมตัวสำหรับหนังเรื่อง Magic Mike (ซึ่งเขาต้องถอดเสื้อเกือบทั้งหมดของเรื่อง) บอกว่าเพื่อนร่วมงานของเขาผลักดันให้เขาออกกำลังกายถึง 7 วันต่อสัปดาห์

Andy Cohen, อายุ 48 ปี

ดำน้ำลึก
ชอบการตกปลาบิน
ขี่ม้า – สามารถเห็นการต้อนวัวในฟาร์มที่มอนทานาจาก Instagram ของเขา
บอกว่าสุนัขกู้ภัยของเขา Wacha ทำให้เขาเป็นคนตื่นเช้าและเขามักจะพามันออกไปเดิน
ออกกำลังกายทุกวันกับผู้ฝึกสอนเป็นเวลา 1 ชั่วโมง
ถึงแม้ว่าเขาจะต้องทำรายการทอล์คโชว์สดในตอนดึก แต่เขามักจะตื่นมาออกกำลังกายในตอนเช้า นี่เป็นสิ่งที่เขาสนุกกับมัน
Cohenกินอาหารเพื่อสุขภาพและถือว่าเป็นตัวยง เขามักกินขนมปังปิ้งและชาสำหรับอาหารเช้า quinoaสำหรับมื้อกลางวันและกินอาหารมื้อเดียวกันทุกคืนอย่างเคร่งครัด คือ fajita ไก่ย่างเวลาทำงาน

Anderson Cooper, อายุ 49 ปี

กินสิ่งเดียวกันเป็นเวลาหลายเดือนในแต่ละครั้ง
ออกกำลังกายกับผู้ฝึกสอน
บอกว่าเขาหมกมุ่นอยู่กับการออกกำลังกาย
วิ่ง
บอกว่าบางครั้งมันยากที่จะออกกำลังกายในบางประเทศที่ห่างไกลที่เขาต้องเดินทางไป ดังนั้นเขาจึงออกกำลังให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในขณะที่อยู่ในนิวยอร์ก
Andersonไม่ได้เป็นนักชิมและไม่สนใจเรื่องอาหารซึ่งช่วยให้เขาผอม
ตั้งแต่พ่อของเขาเป็นโรคหัวใจ เขาจึงพยายามกินเพื่อสุขภาพเสมอ
ไม่สูบบุหรี่
ไม่ดื่มแอลกอฮอล์มาก อาจมีเพียงแก้วไวน์เป็นครั้งคราวเท่านั้น

Sean Hayes, อายุ 46 ปี

โพสต์ภาพการออกกำลังกายบ่อยๆบนโซเชียลมีเดียของเขา
โพสต์วิดีโอยอดนิยมใน Twitter ของเขา กระโดดเหมือนกบบนมินิแทรมโพลีนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายที่สนุกสนานของเขา
ชอบการเต้น

Colton Haynes, อายุ 28 ปี

เคยเล่นโยคะมากมากจนเริ่มน้ำหนักลด
เริ่มยกน้ำหนัก
เพื่อฝึกฝนสำหรับบทบาทของเขาในภาพยนตร์เรื่อง San Andreas เขาต้องเรียนรู้ที่จะปีนเขาและไต่หน้าผา เขาบอกว่าเขาอาเจียนถึงสองครั้งระหว่างการฝึก
โพสต์ภาพออกกำลังกายบนโซเชียลมีเดีย

Neil Patrick Harris, อายุ 43 ปี


เรียนที่โรงเรียนละครสัตว์ใน L.A. ซึ่งเขาได้ฝึกการเล่นละครสัตว์ รวมทั้งการยกน้ำหนัก ยืนด้วยหัว การยืดตัว เป็นต้น
ปกติเคยรับประทานอาหารระหว่างเวลา 3-4 ทุ่ม แล้วก็มาเริ่มทานอาหารกับลูกสาวตอน 5-6 โมงเย็น เขาสังเกตเห็นว่าน้ำหนักเขาลดลง
สามีของเขาทำอาหารเพื่อสุขภาพ
รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ แต่บ่อยครั้ง
เล่นโยคะและพิลาเทส
ออกกำลังกายแบบคาดิโอ
ฝึกความแข็งแกร่งกล้ามเนื้อ
“ผมพยายามที่จะให้ความสำคัญกับบุคลิกท่าทาง รักษาหุ่นของผมนานเท่าที่สามารถทำได้ ผมได้เล่น Pilates และโยคะมากขึ้นและพยายามที่จะเข้าสู่การออกกำลังกายแบบบริหารหัวใจและหลอดเลือดอย่างแท้จริงเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของผม”- Neil Patrick Harris

Adam Lambert, อายุ 35 ปี


เคยน้ำหนัก 250 ปอนด์สมัยอยู่มัธยมและบอกว่าเขามีปัญหาเรื่องความมั่นใจในตนเองและภาพลักษณ์ร่างกาย
ออกกำลังอย่างสม่ำเสมอและผู้ฝึกสอนของเขาบอกว่าบางครั้งก็ล่วงเลยเวลา
รับประทานอาหารจากพืชเป็นหลัก
ออกกำลังกายด้วยคาร์ดิโอและพยายามรักษาอัตราการเต้นของหัวใจไว้ตลอดการออกกำลังกาย
ชอบการออกกำลังกายเน้นabและหน้าท้องมาก ผสมผสานบอล BOSU เข้ากับการฝึกซ้อมหลักของเขา

Jim Parsons, อายุ 43 ปี


บอกว่าเขากลายเป็นคนบ้าออกกำลังกาย
ไปประจำที่สตูดิโอปั่นจักรยานแถวบ้านของเขา
สามารถยกน้ำหนักท่า Bench Press น้ำหนัก 50 ปอนด์ได้ 8 รอบ
โพสต์วิดีโอใน instagram ของเขาตอนผลักจานเหล็กน้ำหนัก 725 ปอนด์
ครูฝึกของเขาBen Brunoโพสต์วิดีโอใน instagram ตอนจิมยกน้ำหนัก 400 ปอนด์ด้วยแขนเดียวและเขียนว่า “น่าประทับใจมากมาก”
“ผมไม่ได้ทำอะไรที่ดีมากในโรงยิม” พาร์สันส์พูดในรายการDan Patrick Show “แต่ด้วยเหตุผลบางประการ ผมมีคนที่ชื่นชอบแง่มุมนี้ของผม ที่สามารถยกหนักหนัก มันอาจจะไม่หนักสำหรับทุกคน แต่สำหรับผมนั่นมันหนักมากมาก”

Sam Smith, อายุ 24 ปี


ทำงานร่วมกับนักโภชนาการคนเดียวกับ Boy George และลดน้ำหนัก 14 ปอนด์ในสองสัปดาห์โดยการเปลี่ยนอาหารอาหารทั้งหมดและตัดน้ำตาลออก
Sam Smithให้เครดิตกับ Amelia Freer ในช่วงเดือนมีนาคมที่ผ่านมาโดยโพสต์ภาพของตัวเองที่ถือหนังสือของเธอบน Instagram เขากล่าวว่า “เมื่อสามสัปดาห์ก่อนผมได้พบกับผู้หญิงคนหนึ่งที่เปลี่ยนชีวิตผมให้สมบูรณ์ Amelia Freer ช่วยผมลดได้ภายใน 2 สัปดาห์และเปลี่ยนความสัมพันธ์ของผมกับอาหารได้อย่างสิ้นเชิง มันไม่ได้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักตัว มันเกี่ยวกับความรู้สึกที่คุณมีความสุขกับตัวเอง ผมรักคุณ Amelia และขอบคุณที่ทำให้ผมรู้สึกมีความสุขทั้งภายในและภายนอก ”
มักโพสต์รูปภาพของเขาที่โรงยิม
ตัดน้ำตาล กลูเตนและอาหารแปรรูป
ก่อนหน้านี้Samเคยบอกว่าเขารักอาหารมากกว่าดนตรีและทำดนตรีออกมาแย่ ๆ หากเขาต้องลดน้ำหนักในอดีต ตอนนี้เขาทำมันด้วยวิธีที่มีสุขภาพดีและยังสามารถกินได้ แต่ก็มีสติในการรับประทาน
เวลาไปทัวร์คอนเสิร์ต เขาจะออกกำลังกายร่วมกับทีมและทีมงาน ทำให้ทุกคนรู้สึกมีคุณค่าและมีสุขภาพดี

Zachary Quinto, อายุ 39 ปี


ชอบการวิ่งออกกำลังกายกลางแจ้ง
ชอบเดินป่าบนเนินเขาที่ฮอลลีวูดกับสุนัขของเขาและยังมีจุดลับที่โปรดปราน
มีครูฝึกส่วนตัว
ชอบการเรียนโยคะ
“มีกลุ่มของเราที่ทำค่าย Star Trek Boot Camp เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการถ่ายฉากทางกายภาพที่เราจะทำ นี่เป็นการเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ผมทำเป็นประจำ เพราะทำให้ผมมีแบบแผนมากกว่าตอนออกกำลังกายเอง” Zachary กล่าว

ขอบคุณ ข่าวจากhttp://www.healthfitnessrevolution.com/top-10-fittest-gay-celebrities-male-2017/

Comments

comments

natee varee

natee varee